（通讯员：张稀歧、杜敏）

3月21日是第21个国际睡眠日，为了引起大家对睡眠质量和睡眠重要性的关注，bet356体育在线 官网邀请了智能非侵入神经调控课题组的孙金铂老师作了主题为《睡眠探密-黑暗中神秘的大脑》的专题讲座，全体大一学生参加了此次讲座。孙老师深入浅出，讲解了睡眠的基本原理，让同学们在了解更多与睡眠相关的内容的同时，也能对自己的所学知识有一个总结提升，并且激起了同学们对生命科学的兴趣。

孙老师首先讲述了国际睡眠日的由来，并通过一系列图片详细地展示了睡眠过程中大脑的工作机理，告诉同学们睡眠并不是被动的休息过程，是一个主动修复的过程。孙老师多方面强调了睡眠的重要性：第一，睡眠会加速人体代谢废物的排出，促进肌肉生长，免疫调节，以及生长激素的释放。第二，睡眠充足还有助于记忆，这也解答了很多同学的疑问：为什么记不住的东西睡一觉反而记住了。第三，睡眠是一个消除负面情绪极好的过程。在睡眠中，我们的负面情绪被渐渐消解，而这一过程在白天是无法进行的。孙老师还讲道，人的生物钟是能够不依赖于外部时间而运转的系统，告诫同学们可以通过自我约束来建立一个健康的生物钟。

随后，孙老师给同学们分享了一些助眠建议，如吃褪黑素可以辅助睡眠，但容易产生药物依赖性；在红色的光下看书，可以促进褪黑素的释放。如果有严重的睡眠障碍，要及时去专业的医疗机构接受治疗。

通过本次报告，同学们不仅认识到了健康睡眠的重要性，而且加深了对生物医学工程学科的认同感，增强了学好科技知识，守护人民健康的使命感和责任感。